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Picture of Débranchez votre mental !

Débranchez votre mental !

Kotsou Ilios, Le Guen Jean-Christophe, Seznec Sophie
Publication date 16/06/2021
EAN: 9782290224885
Availability Missing temporarily
7.80 €
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esp... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherJ'AI LU
Page Count352
Languagefr
AuthorKotsou Ilios, Le Guen Jean-Christophe, Seznec Sophie
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date16/06/2021
Weight256 g
Dimensions (thickness x width x height)2.00 x 11.00 x 17.90 cm
Summary
Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !