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Mon cahier Lâcher-prise

Haberfeld Ingrid
Publication date 05/06/2025
EAN: 9782263190896
Availability Available from publisher
8.90 €
ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE ! Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! ... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherSOLAR
Page Count112
Languagefr
AuthorHaberfeld Ingrid
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date05/06/2025
Weight198 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 17.00 x 22.50 cm
Summary
ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE ! Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude ! Avec Mon cahier Lâcher-prise : Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi... Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes. Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration... Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.