Une nouvelle manière de se tonifier, c'est possible ! Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air ! Avec Mon cahier Pilates au mur : Apprenez les bases du Pilates , pour pratiquer efficacement et sans douleur. Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées. Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes... Transformez-vous physiquement... et mentalement , avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !
