Mon cahier Running NED

Pour se mettre au running, mincir, s'entraîner comme les pros et kiffer courir !Avec une nouvelle couverture illustrée par Alice Wietzel.Courir en prenant votre pied ? C'est possible !Mettez-vous au running et... kiffez ça ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna !Avec Mon cahier running :Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau.Choisissez le bon équipement pour être dans des conditions optimales.Apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos.Adoptez la meilleure nutrition pour booster vos performances et mincir en courant.