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Mon cahier Yoga-pilates

Cailleau Emilie, Maroger Isabelle, Bussi Audrey
Publication date 03/03/2022
EAN: 9782263176784
Availability Available from publisher
7.90 €
La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être.Yoga et Pilates : des disciplines sœurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmé... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherSOLAR
Page Count96
Languagefr
AuthorCailleau Emilie, Maroger Isabelle, Bussi Audrey
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date03/03/2022
Weight180 g
Dimensions (thickness x width x height)0.90 x 17.30 x 22.20 cm
Summary
La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être.Yoga et Pilates : des disciplines sœurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être !Au programme :- Des séances happy body : énergie, good vibes, strong (strong body et force intérieure), minceur.- Des séances no stress & détox : récup, antistress, détox émotionnelle, confiance en soi.- Des rituels mind and body : des méditations, respirations, exos de sophro, visualisations, astuces bien-être et conseils psy pour accompagner les postures dans une optique de développement personnel.- La food pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et pleine d'énergie.