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Mon p'tit cahier Yoga post-natal

Yana Émilie
Publication date 13/08/2020
EAN: 9782263169793
Availability Available from publisher
Réveillez la yogi-mama qui sommeille en vous et retrouvez bien-être et sérénité après l'accouchement !Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler sonventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, ac... See full description
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherSOLAR
Page Count96
Languagefr
AuthorYana Émilie
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date13/08/2020
Weight162 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 17.10 x 22.20 cm
Réveillez la yogi-mama qui sommeille en vous et retrouvez bien-être et sérénité après l'accouchement !Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler sonventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions...les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous lesniveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c'est la pratique indispensable pour sechouchouter lorsque l'on vient d'avoir un bébé !Avec Mon p'tit cahier Yoga postnatal,Le yoga, un must après l'accouchement : le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l'alimentation et l'hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité.Chouchoutez vos petits problèmes : la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation...3 programmes pour pratiquer à votre rythme : le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé.