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Mon cahier Fitness food

Sillaro Élodie, Axuride, Maroger Isabelle
Publication date 06/04/2017
EAN: 9782263148620
Availability Out of Print
7.90 €
La fit food healthy pour plus d'énergie, plus de performance, et plus de minceur !#youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahie... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherSOLAR
Page Count78
Languagefr
AuthorSillaro Élodie, Axuride, Maroger Isabelle
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date06/04/2017
Weight154 g
Dimensions (thickness x width x height)0.60 x 17.10 x 22.20 cm
Summary
La fit food healthy pour plus d'énergie, plus de performance, et plus de minceur !#youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes... on adopte la powerfood !Au programme :• Les principes de la Fit Food pour comprendre les besoins de l'organisme afin de lui apporter énergie, force et vitalité.• 3 x 2 semaines de menus fit food pour : se remettre en forme, avec une nutrition healthy, acido-basique et détox ; mincir avec les IG bas ; ou se muscler avec un programme food + sport spécifique.• Tous les sports et leurs besoins nutritionnels selon l'intensité, leurs aliments stars, et la nutrition pour les jours off.• Les meal prep (le planning sport + food) pour bien gérer son alimentation et savoir quoi manger avant, pendant et après la séance quel que soit le moment de la journée.