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Le yoga

Colombo Françoise
Publication date 27/02/2020
EAN: 9782212573787
Availability Available from publisher
12.00 €
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l’homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondam... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherEYROLLES
Page Count206
Languagefr
AuthorColombo Françoise
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date27/02/2020
Weight270 g
Dimensions (thickness x width x height)1.30 x 14.70 x 20.80 cm
Summary
Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l’homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l’anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.