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Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ?

Haurat Laurence
Publication date 11/06/2020
EAN: 9782212573152
Availability Available from publisher
16.90 €
Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids… sans perdre un gramme à long terme ? De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux… sans vous faire plaisir ni vous rassasier ? De mettre en place des stratégies de restrictions alimentaires... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherEYROLLES
Page Count160
Languagefr
AuthorHaurat Laurence
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date11/06/2020
Weight368 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 19.00 x 24.00 cm
Summary
Les 18 clés de l'alimentation plaisir pour se débarrasser des kilos émotionnels
Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids… sans perdre un gramme à long terme ? De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux… sans vous faire plaisir ni vous rassasier ? De mettre en place des stratégies de restrictions alimentaires… qui ont renforcé votre obsession pour les chips ou le chocolat ?Dans cet ouvrage pratique, Laurence Haurat vous propose un accompagnement exceptionnel, une approche pour déconstruire vos idées reçues et découvrir une façon de vous nourrir qui réconcilie la tête et le corps. À travers 18 clés essentielles et de nombreuses expériences ludiques, vous découvrirez comment :Apaiser votre rapport à la balance.Écouter vos sensations alimentaires et vos besoins émotionnels.Ne plus vous méfier de l’alimentation.Construire vos repas en faisant la part belle au plaisir et à la gourmandise.Respecter vos envies sans vous sentir coupable.