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101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité

Sananès Bernard
Publication date 27/10/2006
EAN: 9782100500833
Availability Available from publisher
25.50 €
Un grand nombre de personnes s'estiment handicapées dans la vie de tous les jours par leur émotivité. Cet ouvrage leur propose un parcours approprié pour maîtriser cette hypersensibilité et en contrôler les effets négatifs. Les exercices et tests que... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherDUNOD
Page Count216
Languagefr
AuthorSananès Bernard
FormatOther book format
Product typeBook
Publication date27/10/2006
Weight245 g
Dimensions (thickness x width x height)0.00 x 14.00 x 22.00 cm
Summary
Un grand nombre de personnes s'estiment handicapées dans la vie de tous les jours par leur émotivité. Cet ouvrage leur propose un parcours approprié pour maîtriser cette hypersensibilité et en contrôler les effets négatifs. Les exercices et tests que présente l'auteur puisent dans les pratiques habituelles du renforcement de la confiance en soi et de la prise de conscience. Ilss'appuient sur la relaxation, visualisation, sophrologie, méditation, déconditionnement comportemental, communication assertive etc. Résolument pratique, l'ouvrage comprend peu de théorie et beaucoup d'exercices, de tests et de questionnaires (101) et se termine par un modèle pratique à utiliser au quotidien.