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Pilates

Sissako Bakary
Publication date 12/04/2023
EAN: 9782019466985
Availability Available from publisher
9.95 €
Mon programme pour sculter ma silhouette Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse, ce programme Pilates vous propose des exercices de renforcement des muscles profonds, essentiels pour une posture correcte. Ils sollicitent princ... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherHACHETTE PRAT
Page Count80
Languagefr
AuthorSissako Bakary
FormatHardback
Product typeBook
Publication date12/04/2023
Weight302 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 18.00 x 23.00 cm
Summary
Mon programme pour sculter ma silhouette Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse, ce programme Pilates vous propose des exercices de renforcement des muscles profonds, essentiels pour une posture correcte. Ils sollicitent principalement les muscles transverses, les abdominaux, les fessiers et les muscles du dos. Renforcez votre corps en profondeur et rééquilibrez votre musculature, tout en jugulant votre stress grâce à une technique de respiration spécifique.La collection « 7 minutes par jour» vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA).... N’essayez pas, faites-le !