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Rituels de santé

Valentie Dounia, Boulenger Jérôme
Publication date 22/05/2024
EAN: 9782019327460
Availability Available from publisher
8.95 €
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.• Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose i... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherLOTUS ELEPHANT
Page Count176
Languagefr
AuthorValentie Dounia, Boulenger Jérôme
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date22/05/2024
Weight160 g
Dimensions (thickness x width x height)1.40 x 11.00 x 17.90 cm
Summary
60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soinin
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.• Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.• Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…• Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…• Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger…• Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…+ 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !