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Yoga anti-douleur spécial TMS

Jamesse Hélène
Publication date 12/03/2025
EAN: 9782017251057
Availability Available from publisher
19.95 €
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.Ce livre propose un programme pour chaque... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherHACHETTE PRAT
Page Count256
Languagefr
AuthorJamesse Hélène
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date12/03/2025
Weight802 g
Dimensions (thickness x width x height)2.40 x 17.80 x 22.40 cm
Summary
Articulations, mains, dos, cervicales, etc.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.